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站在18岁看未来的自己
牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将 被迫 转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。