增加健身强度是一个循序渐进的过程，不能老是用同样的强度进行长期的锻炼，应该过一段时间就增加一点强度，把每一组锻炼都百分之百地做完，否则就没有意义。但增加强度并不一定适合每个人，还要因人而异。
随着社会不断发展，白领每天面对着巨大的社会压力，身体也不知不觉陷入了亚健康行列，出现众多心理亚健康综合症。今天小编就具体为大家介绍白领常出现哪些心理亚健康综合症。