生活不可忽视的细节
有人说生活虽然艰辛，但总有些人活得从容不迫，有滋有味。
最/美/的/人/永/远/有/着/精/致/的/
生活
每个人，都是一条河
每条河，
都有自己的方向
生活小常识
生活常识是人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖了健康、营养、居家、生活小窍门等各方面。用这些“只有想不到，没有做不到”的生活小常识，可以让人们的日常生活更加方便，科学，也极大地避免了一些来自外界的伤害。
生活常识
一
健康养生
绿茶减轻辐射影响;
绿豆能排泄身体有*物质;
蘑菇是最强悍的抗辐射食物;
黑芝麻增细胞免疫抗辐射;
海带抑制免疫细胞凋亡;
大蒜增免疫减少辐射损伤;
西红柿减少皮肤辐射损伤;
辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。
二
营养
瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及消除身体疲劳、增强体质。
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，达到清胃的作用。
三
居家
选窗帘睡得好，植毛织物窗帘厚，吸音，遮阳效果好。淋浴室，完全强化玻璃最好是半强化玻璃或热弯曲玻璃。
冬天使用热水和夏天的冷水可能会破裂，但是强化玻璃更安全。
金属瓷砖反射强，有可能成为近视和白内障的原因，不适用于大面积使用。对于内部装饰，最好选择有光泽的砖块。
除此之外还有哪些生活小常识呢?它在我们的生活中又扮演着怎么样的角色呢？下面让我们一起来了解一下吧！
01
早起通便好处多
从一些生理角度上来说，早上排便更有助于健康，因为在早上排便的话，可以将前一夜的一些废物从体内排出体外，这样可以帮助人体排*，可以预防很多疾病出现，尤其是肠道疾病。而如果宿便过多的话，就容易造成对健康不利的情况发生。
而对于排便来说时间只是其中的一方面，还应该注意排便的时长，一般建议在3到5分钟左右的时间，另外排便的规律性也非常重要，如果经常在一个时间段排便的话，应该对于肠道的功能性问题更好一些。
02
定期洗牙有好处
定期洗牙可以预防口腔癌。根据口腔癌基金会的统计，仅在美国一地，每小时都有人死于口腔癌。如果您经常洗牙来保持牙齿的清洁，您的牙医也会帮你做口腔癌的检测，因为越早发现，治疗会越有效。
有助于维持身体健康。根据最新的研究表明，经常洗牙可以预防心脏病，这样比不洗牙的几率降低了很多。根据医生的建议，每6个月做一次洗牙有助于保持您的牙齿和牙龈健康，并可能降低您患心脏病和中风的风险。
03
晨练的好处
科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。
据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占全身耗氧量的20—50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。
04
饮酒无益
不少人都认为“适量饮酒，有益健康”，甚至认为适量喝酒可以“活血”,适量喝红酒可以软化血管。然而这都是错误的！
年八月，世界医学顶级期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒导致了全球万人的死亡，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！由于人口众多，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有约70万人因饮酒而丧生命！
05
用错杯子泡茶
保温杯中泡茶可能会破坏茶叶中的维生素，令鞣酸、茶碱大量渗出，口感变得苦涩。同时茶叶本身的构造特殊，一旦在密闭的情况下就很容易发酵，发酵之后的茶叶会产生对人体有害的物质。
茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。建议换玻璃杯子泡茶。
06
每天强行八杯水完全没有必要
八杯水原则是年美国食品与营养协会的FredrickJ.Stare提出的，原话是6-8的区间，传播过程中演化为8杯。根据《中国居民膳食指南》推荐，每人每天水摄入量在-毫升之间间为最宜。过度饮水肯能会加重肾脏负担，甚至危害生命。
07
晚餐过于丰富
晚餐过量与我们的生活习惯和社交方式有关。傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
08
洗澡时间过长
著名中医学者罗大伦博士曾在个人